kiedy widac

[...] raz :) tak mnie jakos naszlo. Duzo pilem bialek z jaj bo glodny nie chodzilem a to szybko rach ciach i po krzyku. Reszta to kurczaki krowy i swinie. Nie przypominam sobie kiedy ostatnio jadlem jakies ziemniaki czy ryz. Powoli juz z moim trenerem ( tak se chcialem napisac ostatnio to w modzie xD szkoda ze polowa chyba po to ich bierze zeby wine [...]

[...] na topie w uderzanych. Nie da sie nauczyc JKD z ksiazek ani z filmikow. ;) Ale jak widać z paru seminariów się da. Oraz jak widać, można mieć pojęcie jak JKD może wyglądać, kiedy się przeczyta książki. Bo chyba to co jest w tych książkach to prawda? JKD to sztuka walki w ktorej to czlowiek ewoluuje w stukturze. ;) A w MMA ewoluuje wszystko przez [...]

[...] bieganie w przewie miedzy deszczem i rozciaganie....w sumie zajelo mi to jakies 1,5 godz. no i musze sie pochwalic....znowu po latach moge spokojnie dotknac czolem kolan..kiedys mi pare spraw przeszkadzalo - nieruchwaosc ogolna i opona ..opnka dalej jest ale czolko w kolanko tez 8-)8-) czuje sie coraz mlodsza |-)|-)|-) [...]

a dzisiaj .... zauwazylam ze kiedy mam dzien bez cwiczen....nastepuje stagnacja wagi ...jak cwicze ..zawsze jest regularny spadek jak nie ...stagnacja no i wzielam sie dodatkowo za brzuch w sensie ...wcierka plus masaz szczota po cwiczeniach ...jak widac pomaga ten tluszcz z brzucha rowniez ruszyc no po wczorajszym kongresie ....ogol spadkow ok [...]

[...] Ma najdłuższą zwycięską serię w kategorii 170 funtów za Usmanem w ośmiu kolejnych walkach. Co prawda przegrał z obecnym mistrzem, ale była to przegrana w grudniu 2015 roku, kiedy żaden z nich nie był uważany za pretendenta. Edwardsowi zaproponowano rewanż na UFC 251, ale nie mógł go przyjąć ze względu na ograniczenia w podróżowaniu w związku z [...]

Simonidas: pisałeś, że MCT "obojętnie kiedy - zaraz po wyjściu z siłowni, w posiłku itp. - OKOŁOTRENINGOWO" - dlatego dopiero do posiłku dodałem. PYTANKA: 1.) Gdybym wziął MCT do kanapki i mleka, a pół godziny potem jadł obiad - to mam dodać do obiadu oliwę? 2.) Mleko może być3,2%? albo chociaż 1,5%? bo biała woda (mleko 0,5%) nie bardzo [...]

[...] 10serii =100 Snatch w 10min --- KB trening - 25min --- + rowerek 35min --- całość - 60min --- Light day wg Tsatsouline'a: - lekkie wyciskania - zamieniłem na TGU, bo nie mam kiedy tego ćwiczenia robić, a lubię :) TGU kettlem cięższym niż ten co wyciskam - stąd TGU dwudziestką. - SNATCH ne 50-60% - założyłem, że moje 100% to 150powt w 10 min - [...]

[...] PRESS prostujemy tułów i obniżamy rękę ("ściągamy kettla"). Generalnie - pilnowałem, żeby noga i ręka z KB była w miarę pionowo - i tak jak pisze Tsatsouline - kiedy obciążymy nogę wykroczną, to KB sam idzie w górę :) Neko? Sigtyr? Próbowaliście?? Może jakoś lepiej wyjaśnicie różnicę pomiędzy SIDE i BENT PRESS? W BentPress Pavel [...]

[...] mi się, że nie pomógł) MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bezglutenowa waga kaczki orientacyjnie możliwe, że mniej tłuszczu zjadłam, bo dużo się wytopiło - użyję go do czegoś kiedy indziej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61deddbf1215432494453c1ac9f57985.png do tego jeszcze mleko do kawy Pierwszy raz zaobserwowałam u siebie efekt zalania (chyba tak to się [...]

mlkv - nie zrozumiałeś mnie widać...nie chodzi mi o sytuację, kiedy pacjentka będzie biła Cię nogą od krzesła, ale powiedzmy o sytuacje, kiedy będziesz się z nią kłócił i dostaniesz od niej powiedzmy blaszkę. To co wybijesz jej za to zęby? Chociaż być może źle Cię odbieram, ale tak jak mówię w 90% przypadków z jakimi się spotkałem, jeżeli koleś [...]

[...] Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Wałcz vol. 2 Witajcie, Po sukcesie zgrupowania w Wałczu, wiadomo było, że musi nastąpić powtórka. Już wiadomo kiedy, poniżej informacje od organizatora: TERMIN: 12-15.01.2012 MIEJSCE: Centralny Ośrodek Sportu Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Wałczu ORGANIZATOR: BERSERKERS TEAM [...]

[...] - ale nie sa jednakowe dla wszystkich - stanowia tylko wskazowke ja specjalista od diet nie jestem wiem na co ja dobrze reaguje,na co moge sobie pozwolic i kiedy - choc tez nie do konca - ale powoli ograniam temat sa rozne arty,tymbardziej jest dzial odzywiane i tam jest wiekszosc odpowiedzi na kazde pytanie i zostaje tylko to o [...]

[...] nie rob nic na sile! Poczatki bywaja ciezkie i trudne - ale trzeba poswiecis troche czasu (ciagle sie uczac czy to na bledach swoich czy na innych) - nalzey brac poparwki i kiedys trafisz! Jesli bedziesz uwaznie notowal kiedy jest progres - pojdzie szybciej pitbull61 zrobilem se 10-cio dniowy detox W dziennikach dalem tam wypiske mniej wiecej [...]

[...] zaliczone, powrót na trasę z oznaczonymi odcinkami, pora skupić się na przygotowaniach do biegu na 10 km - docelowa szybkość to 3'40'', taką też biegałem. Heh, ciekawe kiedy tętno spadnie mi na tej szybkości do "rozsądnego" zakresu i jak szybko uda mi się zjechać "próg mleczanowy" żeby taki zakres utrzymać przez 30-40 [...]

[...] każą wierzyć, iż jedzenie rzadziej a więcej jest nieco lepsze, jeśli chodzi o opóźnienie procesów starzenia się, niż, chociażby zjadanie 3 posiłków dziennie. Na przykład, kiedy nie spożywamy pokarmu rośnie poziom hormonu wzrostu, który jest dla nas bardzo korzystny, przyspiesza regenerację organizmu etc etc etc Ciekawe wyniki badania można [...]

[...] zaczoł się gromadzić. Więc podejrzewam że ta masa, którą teraz mam to przetłuszczone mięśnie. Tymbardziej, uginam teraz 50kg na wycisk jak naprawde się postaram, 47kg kiedy mam gorsze dni. Więc przy wzroście obwodu o 6cm to troche mało siły. Jednak podejrzewam że to tricek mi urusł, więc może jakiś tam progres w bicku jest. W ubiegłe [...]

[...] czy chcesz wiedzieć takie rzeczy, ja się zawsze wkurzam jak przepłacę :-D Drążek był w jakiejś "promocyjnej" cenie chyba 28 zł. Gumy dostałam od rodziców jakieś 12 lat temu, kiedy po raz pierwszy postanowiłam robić sobie w domu siłownie- jak widać, byli bardziej stanowczy niż mój mąż :-D Co do interesów życia, mój małżonek gdzieś dwa lata temu [...]

Mam pytanie...kiedy mężczyzna przestaje rosnąć?? Czy następuje to dopiero wtedy gdy pojawia się zarost na twarzy?? czy może to nastąpić wcześniej?? Mam dokładnie 179.5cm 68kg i 16lat 10miesięcy tak przebiegał mój wzrost przez ostatnie lata: [...]

[...] czegokolwiek przypadkiem na mieście czy u kogoś nie wchodziło w grę, bo przeciętny posiłek zawierał tyle tłuszczy, ile miałam przewidziane na cały dzień %-) Od czasu kiedy podniosłam ww w konkursie na 200-225 mam wrażenie, że moja sylwetka zyskała najwięcej i wbrew wszystkim teoriom spiskowym odnośnie ww;-) dopiero wtedy zaczęłam powoli [...]

[...] jak Wendler czy 5x5:-? Programy, które realizowałyście w drugim i trzecim miesiącu są świetne... dla co najmniej średniozaawansowanych czy wręcz zaawansowanych, w sytuacji kiedy wyczerpały się możliwości robienia progresu "liniowego". Przyznam szczerze, że ja sama jeszcze po Wendlera nie sięgam, bo uważam, że na moim etapie, mam jeszcze [...]